Елена Жукова
Нутрициолог
Елена Жукова
ЗаписатьсяНутрициолог Елена Жукова
Помогаю взрослым, готовым к изменениям
Обо мне
Дипломированный специалист в области практической и клинической нутрициологии
Член международной Ассоциации Нутрициологов и Коучей по здоровью
Автор проекта по здоровому похудению "Happy New You"Автор программы "ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИТАНИЯ"
Регулярно принимаю участие в конференциях и обмене опытом с лучшими специалистами превентивной медицины России
Регулярно принимаю участие в конференциях и обмене опытом с лучшими специалистами превентивной медицины России
Преподаватель курса "Здоровое похудение" в проекте Мэра Москвы "Московское Долголетие"
Нутрициолог команды "Biogena" в России
Студентка Медицинского колледжа, специальность Акушерское дело
Мама двоих детей
Образование
Формат работы
Индивидуальное сопровождение
Анализ ситуации
1
Анализ ситуации
Прежде чем провести консультацию, я изучу вашу ситуацию, с помощью комплексного опросника и рекомендованных в индивидуальном порядке анализов
Составление программы
2
Составление программы
Составлю четкий, а главное выполнимый план программы, который поможет в скорейшем решении вашей задачи.
Встреча
3
Встреча
На 2-ух часовой встрече в Zoom, подробно объясню каждый пункт программы, отвечу на все вопросы.
Сопровождение
4
Сопровождение
В течение месяца регулярно интересуюсь вашими успехами, отвечаю на вопросы. При необходимости вношу коррективы в программу.
Перезагрузка Питания
28 дневная групповая программа
Проводится в осенне-весенний период.
Количество участников ограничено.
✔️ Рецепты для мягкого очищения организма
✔️ Вегетарианские рецепты
✔️ Рецепты ферментированных продуктов
✔️ Рецепты продуктов без глютена
✔️ Вкусные рецепты из самых обычных продуктов
Точные даты будут озвучены в Telegram канале в феврале.
Программа носит образовательный характер, стоимость оценивается на усмотрение слушателя.
Для записи необходимо записаться, написав сообщение в Телеграм @ElenaZhukova12 , затем подписаться на ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ "ВСЕ ПУЧКОМ С ЕЛЕНОЙ ЖУКОВОЙ" https://t.me/ycepuchkom и прислать квитанцию об оплате. Оплата осуществляется по QR коду, который выдается после записи.
Что будет?
Я поделюсь большим объемом информации о сбалансированном питании, физиологической детоксикации, причинах ПМС и супер-фудах для снижения его симптоматики, особенностях вегетарианского питания и способах грамотного снижения либо набора веса, расскажу о вариантах проведения лечебно-профилактических ванн и о способах нормализации лимфооттока.
Мы будем применять оздоровительное питание, уберем потенциально агрессивные составляющие пищи, которые повреждают кишечник, нарушают здоровье микробиоты, способствуют росту грибков и паразитов, вызывая пищевую непереносимость.
Ну и конечно огромное количество различных рецептов, включая здоровые десерты.
✔️ Рецепты для мягкого очищения организма
✔️ Вегетарианские рецепты
✔️ Рецепты ферментированных продуктов
✔️ Рецепты продуктов без глютена
✔️ Вкусные рецепты из самых обычных продуктов
✔️ Здоровые десерты
В течение всей программы я буду ежденевно на связи с группой в Телеграм-канале, для того чтобы ответить на все возникающие вопросы, поддержать и поделиться своими здоровыми тарелочками.
Да, да, в течение 28 дней, вы будете видеть как питается нутрициолог на ежедневной основе.
Результат, который многих из вас ожидает уже через 28 дней после программы:
✓ Улучшение работы ЖКТ за счет улучшения желчеоттока и очищения кишечника
✓ Нормализация стула
✓ Снижение веса на 2-5 кг в легкости и комфорте
✓ Улучшение качества кожи
✓ Изменение мышления с «Нельзя» на «Не хочу»
✓ Уменьшение отечности
✓ Прибавление энергии и сил, станете лучше спать, и легче вставать по утрам
Результат, который многих из вас ожидает уже через 28 дней после программы:
✓ Улучшение работы ЖКТ за счет улучшения желчеоттока и очищения кишечника
✓ Нормализация стула
✓ Снижение веса на 2-5 кг в легкости и комфорте
✓ Улучшение качества кожи
✓ Изменение мышления с «Нельзя» на «Не хочу»
✓ Уменьшение отечности
✓ Прибавление энергии и сил, станете лучше спать, и легче вставать по утрам
ЧТО ОЖИДАТЬ ОТ ПЕРЕЗАГРУЗКИ ПИТАНИЯ? 👇🏻👇🏻👇🏻
Ускорение естественных процессов детоксикации в организме
Нормализуется моторика кишечника (вздутие, урчание, спазмы в кишечнике, жидкий стул или запоры) и начнет
восстанавливаться кишечная микробиота
Профилактика паразитоза (лямблии, аскариды, острицы, описторхи), а также снижение токсической и
аллергенной нагрузки
Создадутся условия для улучшения
питания суставов, связок, межпозвонковых дисков
Снизится раздражительность и агрессивность, нормализуется сон
Повышается иммунитет, люди прошедшие программу реже болеют простудными инфекционными
заболеваниями
Снизится массу тела на 2-4 кг. При нормальном
весе снижения массы тела не наблюдается.
Отзывы/Результаты
Ответы на частые вопросы
Нужно ли сдавать анализы перед индивидуальной консультацией и какие?
Да. Список анализов всегда рекомендую индивидуально. Также анализы можно сдать в процессе месячного сопровождения.
Сколько потребуется консультаций для решения вопроса?
Я не оказываю консультацию без месячного сопровождения для первичных клиентов. В процессе месячного сопровождения, чаще всего, решается большинство вопросов. В некоторых случаях, сопровождение продливается на несколько месяцев.
В каком формате проходит индивидуальная консультация?
Онлайн-встреча в Zoom.
С какими вопросами можно обращаться?
✔Научиться разнообразному сбалансированному питанию
✔Скорректировать дефициты
✔Нехватка энергии, быстрая утомляемость, апатия.
✔Лишний вес
✔Недостаточный вес
✔Тяга к сладкомому и мучному
✔Если у вас все хорошо, но вы хотите узнать о способах профилактики различных заболеваний
С какими заболеваниями/проблемами не стоит обращаться к нутрициологу?
✔ При серьезных заболеваниях, таких как рак, хронические сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек на последних стадиях, требуется комплексный медицинский подход, и нутрициолог может работать только в рамках команды врачей.
✔ Заболевания желудочно-кишечного тракта: При острых состояниях, таких как приступы аппендицита, панкреатита или других тяжёлых хирургических состояниях, которые требуют немедленного вмешательства, нужно обращаться к хирургу или гастроэнтерологу. Если где-то что-то БОЛИТ - к врачу. Нутрициолог отвечает за профилактику и помощь при хронических вялотекущих процессах.
✔ Нескорректированные психоэмоциональные заболевания: депрессия, тревожные расстройства, фобии, биполярное аффективное расстройство и психосоматические расстройства.
